こんにちは だんごです＊
皆さん元気ですか？
だんごは、食欲&眠気と戦う每日です（笑）
今週は、フライパンでできる簡単ドーン晩御飯です★
1日目〜韓国風の日
「にんじんチヂミ」…にんじん1本(温野菜スチーマーでレンチン)・米粉50㌘・タピオカ粉10㌘・乾燥エビ大さじ1・オオバコ小さじ1・ほんだし・ニンニク粉・水・ごま油
味は美味しいけど硬めのチヂミになってしまったー。
次は米粉を減らすかもっと水を増やそうかな。
「チャプチェ」…豚肉(酒・醤油・みりん・ニンニクに漬ける）・タピオカ粉・にんじん・玉ねぎ・ほうれん草・パプリカ・春雨・醤油・みりん・オイスターソース・ごま油
「定番きゅうり」…きゅうり(塩もみする）・鶏ガラの素・ごま油
チャプチェの量多すぎた！と思ったけど旦那さんがペロリと完食！
「余ったら春巻きにしたらいいなー」と思っていたので次回してみよう☆
2日目〜肉匠の日
旦那さんがご飯いらない日だったので肉匠をデリバリーしました。(楽ちん♪)
「白菜サラダ」…白菜・塩昆布・ごまだれ
「焼きすき弁当」…生卵付きで99バーツはやっぱりお得！
肉匠の弁当は副菜が２品入っている所が満足度があがってお気に入りです＊
500バーツ以上頼むと送料無料なのでこれらを頼みました↓
＋99バーツお弁当2つで
合計527バーツでした☆
3日目〜やきとりの日
「定番きゅうり」…きゅうり(塩もみする)・鶏ガラの素・ごま油
「定番にんじん炒め」…にんじん・オリーブオイル・しょうゆ・みりん 本当美味しくておすすめ
「合鴨スモーク切り落とし」…サイトウフーズの冷凍品 200g 98バーツ
「やきとり」…鶏もも肉・長ネギ・醤油・酒・みりん・オイスターソース(全て大さじ１)
みきママのフライパン「やきとり」簡単で美味しかったです♪おすすめ⭐︎
4日目〜フライパン放置ご飯の日
今日も「みきまま」の本をみて作りました☆
「温野菜豚肉」…キャベツ・玉ねぎ・にんじん・オクラ・豚肉(タピオカ粉まぶす)・アスパラガス・酒・水
↓ 15分くらい火にかけて放置したら完成！
野菜を切って入れて放置するだけという素晴らしいレシピ！最高の手抜きご飯になりました♪
ごまだれ・ポン酢をつけて食べるとおいしすぎる！！野菜の甘みをすごく感じます！
だんご＆ひめちゃんが気に入りすぎて毎日食べたくなってしまった(笑)
あとは定番のオムレツにしました☆
↓ 10分くらい？火にかけて放置したら完成！
「オムレツ」…ほうれん草・トマト・卵・豆乳・チーズ
塩・コンソメを今回入れなかったんですが、素材の味(特にビックシーの卵が○)＋チーズの塩分でおいしかった！
5日目〜連続 温野菜豚肉の日
温野菜豚肉が、美味しい・簡単・ヘルシー と最高すぎたので二日連続温野菜豚肉♪
↓蓋をして、火にかけて放置したら 完成！
ブロッコリーより「オクラ」の方が美味しかったです＊
見て頂きありがとうございます！
🍡
1月も明日で終わりですね。
2月は節分・バレンタインとイベントがあるので楽しみです。(食べたいだけ笑)
今週も皆さんスムーズに過ごせますように☆
週始めお疲れさまです＊
🍡
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