こんにちは だんごです＊
自炊日記の需要あるかなー？と思い 書くか悩みましたが、年始めですし(？)
サクっと今週の夜ご飯を紹介します☆
今週のテーマは、「やる気がない」週です。
いつものことかな(笑）
１日目 ミートソーススパゲッティ・磯部もち・じゃが野菜もち
☆ミートソース☆
〜入っているもの〜
ホール缶トマト・豚ひき肉・玉ねぎ・人参・マッシュルーム・コンソメ・ローリエの葉・トマトケチャップ・ウスターソース・塩・タピオカ粉(片栗粉の代わり)
☆磯部もち・じゃが野菜もち☆
「磯部もち」・・白玉団子・醤油・みりん・砂糖
「じゃが野菜もち」・・じゃがいも粉末・ほうれん草・にんじん・タピオカ粉・醤油・みりん・砂糖
２日目 ラザニア・スープ（インスタント）
☆ラザニア☆
〜入っているもの〜
1日目のミートソース・ホワイトソース(豆乳、牛乳、玉ねぎ、ほうれん草、コーン、コンソメ、タピオカ粉、塩)・春巻きの皮・生春巻きの皮・チーズ
餃子の皮がなかったので、春巻きの皮&生春巻きの皮にしてみました！
餃子の皮より厚みが薄いので、すごくあっさりしたラザニアになりました！
モチモチ感はやっぱり餃子の皮が一番だなーと実感しました✾
3日目 ポトフ・パン
〜入っているもの〜
玉ねぎ・じゃがいも・人参・芽キャベツ・ウインナー・クローブ・ローリエの葉・コンソメ・味噌
ポトフは、本当に楽だなーと再実感♪
野菜も摂れて おすすめです❀
４日目 オートミールお好み焼き
〜入っているもの〜
卵・キャベツ・オートミール・豆腐・タピオカ粉・イカ・豚肉・あみえび・和風だしの素・鰹節・ソース・青のり
初めて見たレシピで作ってみたけど、これは失敗。
しっかりくっつかないので、タピオカ粉を入れました。
５日目 カレーライス・サラダ
唐揚げをトッピングして食べます♪(サイトウフーズの1 kg 89バーツの冷凍唐揚げ)
だんごは、認知症予防の為に週1回カレーを食べています☆
そして、ひめちゃんがカレー大好きなので助かります❀
〜入っているもの〜
玉ねぎ・じゃがいも・人参・豚肉・ほうれん草・カレースパイス・ローリエの葉・味噌・ヨーグルト・はちみつ
おやつ プロテインマフイン・オレオ風ビスケット
☆ちゃぴさんのマフィン☆
〜入っている物〜
バナナ・オートミール・プロテイン・牛乳・ココナッツオイル・ピーナツバター・インスタントコーヒー・ベーキングパウダー
ふんわり食感♪
☆ココアクッキー☆
〜入っている物〜
オートミール・ココナッツオイル・牛乳・ココアパウダー・ラカント・塩
以上 今週のだんご飯でした✾
🍡
今週も一週間おつかれさまです✾
週末リフレッシュできますように☆
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