こんにちはです
今朝は 生理中に10分の運動をしたら、酸素不足?で倒れそうになりビックリしました^^;
生理の方☆
スクワットやジャンプなどの運動はお休みした方がいいかも?です☆
気をつけてくださいね🌼
今日はYouTubeをみて食べたくなった![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
はるあんさんの 10分で作れちゃうナポリタン✨
〜2人前〜
玉ねぎ1/2個
ピーマン2個
ウィンナー4本
パスタ200㌘
コンソメキューブ1
バター20㌘
ケチャップ大さじ6
ソース大さじ1
牛乳大さじ2
水600cc
まったりおいしいナポリタン![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![お団子](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/225.png)
にんじん オリーブオイル 醬油
スープは「いらない
」と言われたのでなしに^^;
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/036.png)
✨
明日は週末ですね✾
今日も一日みなさん元気に過ごせますように🌼
1週間おつかれさまでした🌼![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
![シャンパン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/257.png)
週末リフレッシュできますように![ジンジャーブレッドマン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/261.png)
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
![ジンジャーブレッドマン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/261.png)
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
✨
コメント