たんぱく質を摂りたい！
筋肉をつけたい
です
です腰が痛くて整骨院にいったら
筋肉つけましょう✨とアドバイスもらいました
姫ちゃんが重いだけじゃなかったー
運動して たんぱく質を食べて ムキッとなろう
☆鶏胸肉ハンバーグ✨
鶏胸肉、玉ねぎ、米粉、塩胡椒、醤油、みりん、はちみつ、バター、油
一緒に炒めたのは茄子
米粉がリーズナブル(？)にタイは売ってるから試しにいれてみたら ふんわりしっとり✨
姫ちゃん気に入ってたから
また作ろう
また作ろう
☆キュウリオクラ
キュウリ、オクラ、梅干し、ゆかり
次は納豆も入れたいな
☆野菜のアヒージョ味付け✨
ブロッコリーの茎、パプリカ、オクラ、鶏胸肉、ニンニク、オリーブ油、クレイジーソルト
☆ブロッコリーチーズ✨
ブロッコリー、チーズ
ごちそうさまでした
✨
〜愚痴〜
いま
土日旦那さん仕事&ゴルフさらに歯医者も追加と言われって感じに
土日旦那さん仕事&ゴルフさらに歯医者も追加と言われって感じに土日はお友達誘いずらいし姫ちゃんと何しようかな
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