こんにちは
です
です（朝からバタバタしてしまい遅くなりました！すみませんm(_ _)m）
今日は日曜日作り置きしたご飯にします☆
（漫画 つくおき生活 のメニューを参考に 味付けは流）
流）鶏きゅうり✨ ※5日持つそうです☆
鶏胸肉（片栗粉まぶす） きゅうり（塩もみ） 鶏ガラの素 ごま油
熱湯に鶏胸肉を1時間つける→手でさく
きゅうりを しっかり塩で揉み→水分を捨てる
鶏ガラの素&ごま油をお好みでかけて混ぜれば完成
鶏肉がすごく柔らかい❣
チャプチェ✨ ※5日持つそうです☆
しめじ 人参 しょうが を炒める→茹で戻した春雨を入れる→水 醤油 みりん オイスターソースで味付け☆
一品目の時に作った鶏むね肉を加えて 完成❣
お好みで、ごま ごま油 コチジャン を加えても 美味しいです☆
白和え✨レンチン
豆腐 ほうれん草の茎（葉はスムージーにした為
）コーン ほんだしの素 白だし すりごま白
）コーン ほんだしの素 白だし すりごま白 お好みで醤油をどうぞ！
温野菜スチーマーでチン→水気を切った豆腐と和えるだけ
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今日は不思議なお天気でしたね
一日お疲れさまです☆
皆さんが スムーズに一日を過ごせますように✾
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