こんにちは
です
今朝は 生理中に10分の運動をしたら、酸素不足？で倒れそうになりビックリしました^^;
生理の方☆
スクワットやジャンプなどの運動はお休みした方がいいかも？です☆
気をつけてくださいね🌼
今日はYouTubeをみて食べたくなった
はるあんさんの 10分で作れちゃうナポリタン✨
パスタを3人前、具材＆ソースを2倍で作ります(*^^*) 水は800ccかな？
〜2人前〜
玉ねぎ1/2個
ピーマン2個
ウィンナー4本
パスタ200㌘
コンソメキューブ1
バター20㌘
ケチャップ大さじ6
ソース大さじ1
牛乳大さじ2
水600cc
↓水250cc 追加したら 多かった(・。・;
次からは200cc かな☆
↓
完成❣
ゆで卵 2パターン🌟 どちらが◎だろう??
ひめちゃん「ピーマンが味しみてておいし い❣」
とパクパクでした✾
とパクパクでした✾まったりおいしいナポリタン
定番にんじん炒め✨
にんじん オリーブオイル 醬油
スープは「いらない
」と言われたのでなしに^^;
」と言われたのでなしに^^;✨
明日は週末ですね✾
今日も一日みなさん元気に過ごせますように🌼
1週間おつかれさまでした🌼
週末リフレッシュできますように
✨
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