こんにちは
です
今日は、お気に入りの朝ごはんスイーツを2品 紹介します
コロナストレスで
手は抜きたい けど、食べたい！ という気持ちで作りました☆
簡単なので
気がむいた方は作って見てください✾
まずは ひめちゃんが好きな
✨苺のスイーツ✨
材料はこちら✾
が見る限り1番リーズナブルな物達です❀参考にどうぞ❀
苺 200㌘（業務スーパー マクロ）
豆乳 200cc
タピオカスターチ 大さじ3 （片栗粉でも◎）
全ての材料をミキサーに入れて→
ミキサーにかけて→
鍋でトロミがつくまでヘラで混ぜたら→
完成❣
冷やして お好みで練乳をかけてどうぞ☆
ひめちゃんお気に入りです
2品目は、
✨プロテインマフィン✨ 腹持ちがいいです
材料はこちら✾
+ 卵1個 牛乳120cc が必要です❀
↓ 2〜3個分です❣（
は毎朝1つ食べてます
）
クイックオーツ 30㌘
プロテイン（チョコレート味） 30 ㌘
ココアパウダー 20 ㌘
卵 1個
牛乳 100cc
チョコレート 好きなだけ
あれば ピーナッツバター 小さじ1
1 オートミールと牛乳を混ぜて10分放置します。
（時間がなければ放置しなくてもいいです。）
2 チョコレート以外の材料を混ぜます。
3 器に入れて、チョコレートを中や外にトッピングします。
4 600wのレンジで1分〜1分20秒チンしたら完成❣
※冷蔵庫で保存が可能なので 食べる時にチンしてください❀
どちらのレシピも甘めが好きな方は 砂糖を加えてください✿
ブログのがわかりやすいと思うけど(・・;) クックパッドにもレシピ載せました❀
以上
の
出来る限り
ヘルシー&たんぱく質を摂りたい&スイーツを食べたい
欲を叶える 朝ごはんでした
✨
一週間おつかれさまです
✨
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